blog

Sport

Voeding

Sporten en hormonen

Sporten is goed voor je hormoonbalans. Althans, als het op de juiste manier gebeurt. Hormonen spelen een belangrijke rol bij de spieropbouw. Spieren worden onder

Lees verder »
Voeding

Wat is HIIT training?

HIIT training; wat is HIIT, voor wie is het bedoeld en wat zijn de voordelen? HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het zijn intensievere

Lees verder »
Voeding

Meer bewegen tips

24 Concrete tips om meer te bewegen. Bijna de helft van de Nederlandse kinderen beweegt te weinig. Met als gevolg dat de motorische vaardigheden achteruit

Lees verder »
Voeding

Wat is pilates?

Wat is Pilates? Pilates is een effectieve workout waarbij je je spiergroepen tegelijk versterkt én rekt, met als doel een evenwichtig en soepel lichaam te

Lees verder »
error: Deze content is beveiligd!