blog

Lunges voor sterke been- en bilspieren Lunges zijn een effectieve oefening voor het trainen van vooral je been- en bilspieren, maar ook je heup- en

De glute bridge is een ideale oefening voor je bilspieren om verschillende redenen: Gerichte Activering: De glute bridge richt zich specifiek op de bilspieren, met

Wil je sterkere rugspieren krijgen? Dit zijn de beste oefeningen voor je rug Heb je last van rugklachten, bijvoorbeeld omdat je veel zit, achter de

Kickstart jouw workout met muziek die bruist van energie! Ben je op zoek naar de perfecte muziek die je doet bruisen van energie tijdens je

Laten we het hebben over de geweldige en vaak over het hoofd geziene oefening – de hip extension. Dit is niet zomaar een beweging; het

Eerste hulp bij spierkrampen Niets is zo vervelend als wanneer je lekker aan het trainen bent en je plots last krijgt van heftige spierkrampen. Gelukkig

Het geheim voor het perfecte lichaam? BBB: strakke borsten, billen en buik! Een platte buik, ronde billen en strakke borsten: wie wil dat nu niet?

Ouder worden lijkt voor velen een nachtmerrie. Anti-aging crème, fillers en plastische chirurgie, met een flinke zak geld lijk je de eeuwige jeugd te kunnen

Voordelen van boksen voor vrouwen: sterker en zelfverzekerder in één klap Als vrouw ziet het er niet enkel stoer uit als je aan het boksen