blog
Sport
Krachttraining na de bevalling
Na 9 maanden kunnen veel dames niet wachten om terug in het zadel te stappen en weer met sporten te beginnen. Krachttraining is in ieder
8 Tips om krachttraining weer op te pakken
Gefeliciteerd! Je hebt de eerste stap al gezet en besloten om weer te beginnen met je krachttraining routine. Maar wacht nog even met de bubbels,
Positieve mindset om regelmatig te bewegen
De knoop doorhakken dat je gaat beginnen met sporten is zo gebeurd. Echter, de motivatie vasthouden én een positieve mindset is een grotere uitdaging. Wacht
Wandelen als cardio
Hoe harder hoe beter. Het motto van sportend Nederland anno 2024. Van thaiboksen tot ultrarunning, en dan nog het liefst gecombineerd met powerlifting en een
Buikspieroefeningen tijdens de zwangerschap
Wie dacht de komende 9 maanden goed te zitten en voorlopig geen buikspieroefeningen meer hoeft te doen, komt van een koude kermis thuis. Want met
Tips opbouw en behoud sportroutine
Wil je (weer) beginnen met sporten omdat je die overtollige kilo’s zat bent of omdat je je conditie wilt verbeteren? Vaak ligt de uitdaging niet
Wat zijn de prijzen voor een Personal trainer aan huis?
Het inschakelen van een personal trainer aan huis kan variëren in prijs, afhankelijk van verschillende factoren. In Nederland liggen de prijzen voor een personal training
De psychologische voordelen van regelmatig bewegen
Stress, een laag zelfbeeld of stemmingswisselingen. Ongemakken waar we de laatste jaren steeds meer last van hebben gekregen. We gaan naar de dokter en komen
De voordelen van krachttraining voor vrouwen
Wij vrouwen, zitten al heel dicht tegen perfectie aan. We zijn lief, intelligent, mooi en kunnen oerpijnen doorstaan. We zijn echte regeltantes, houden zonder moeite