blog
Sport
Cellulite verminderen door sporten
Zeg vaarwel tegen cellulite: de kracht van sport en gezonde leefstijl Bijna alle vrouwen krijgen last van cellulite. Hoewel cellulite volkomen onschuldig is, is het
Krachttrainen tijdens je menstruatie
Iedere maand gaan wij vrouwen opnieuw de draaimolen in. We zwieren en draaien, we zijn blij, boos, en met tijden intens verdrietig. Geen dag is
Krachttraining tegen stress
Stress is de misschien wel de grootste bandiet als het gaat om je gezondheid. Vanuit het niets wordt je overvallen en pleegt het genadeloos roofbouw
Krachttraining weer leuk maken
Krachtsport: motivatie vasthouden en het weer leuk maken Soms zijn je drijfveren even weg, en vind je echt even geen plezier in je rondje krachtsport.
Krachttraining mannen vs. vrouwen
Na de nodige hobbels in de geschiedenis, hebben de vrouwen sinds de jaren 70 eindelijk voet weten te zetten binnen de krachtsport. Na een paar
Wat als resultaten achterblijven met krachttraining?
Je bent allang geen groentje meer als het op krachttraining aan komt, maar soms verlang je wel nog naar je newbie-tijden. De tijd dat je
Sporten volgens de menstruatiecyclus
We kunnen ons er echt niet meer achter blijven verschuilen, onze menstruatiecyclus en niet-sporten. We wisten natuurlijk al dat sporten een positief effect heeft op
Fitness retreats
Fitness retreats; geest en lichaam resetten Tijd voor een algehele en grote reset. Daarmee bedoelen we specifiek de herstart van je meest waardevolle bezit, je
Beste krachtoefeningen voor thuis
Soms komt het gewoon even niet uit of zijn er andere prioriteiten in het leven. Heel begrijpelijk, toch is het goed om ook in zwaardere