blog
Voeding & Recepten
Thaise noedelsalade met mango
Frisse salade met noedels, mango en komkommer en een lekkere dressing met pinda, sesamolie en limoen. Vegan en klaar in 25 minuten. Nodig 4 personen
Gezonde appel crumble
Deze gezonde versie op de appel kruimel is gemaakt met o.a. noten en havermout en is ook met wat yoghurt heerlijk als een ontbijtje. Nodig
Rode bietensalade
Snelle en makkelijke salade met rode bieten, appel, walnoten en feta. Lekker als lunch of bijgerecht. Nodig 4 personen 1 appel 500 gr voorgekookte rode
Koolhydraatarme crackers
Deze koolhydraatarme crackers maak je gemakkelijk zelf. Heerlijk met verschillende pitten en zaden. Nodig 12 stuks 100 gram gebroken lijnzaad 100 gram gemengde pitten en zaden
Ontbijtkoekjes met abrikoos
Deze koekjes van havermout zijn geschikt voor elk moment van de dag denk bijvoorbeeld aan ontbijt of als gezonde snack. Nodig 8 stuks 75 gr
Gezonde wafels
Lekkere luchtige wafels gemaakt met havermout, banaan en Griekse yoghurt. Serveer met wat extra yoghurt en fruit en je hebt een heerlijk verwenmomentje. Ook ideaal
Is calorieën tellen nog zinvol?
Op elke voedselverpakking staat in het roodgloeiend en met de nodige toeters en bellen het calorieënaantal vermeld. Je kent het vast wel: je hebt zin
Noedel bowl met zalm
Hierbij een kleurrijke en lichte maaltijd van noedels met zalm en groenten gecombineerd in een bowl. Nodig 4 stukken zalm 4 wortels 200 gr noedels
Zelf fruitwater maken
Met dit warme weer is het belangrijk genoeg water te drinken. Hierbij wat ideetjes voor heerlijk fris en gezond water met smaakjes gemaakt met vers