blog
Voeding & Recepten
Mango lassi
Een mango lassie is een verfrissende smoothie en dus een ideale dorstlesser. Het schijnt de populairste smoothie te zijn van India, Pakistan en Bangladesh, en
Dopamine eetbuien
5 gezonde manieren voor een dopamine-boost Wist je dat eetbuien vaak getriggerd worden door een hunkering naar een dopamine-boost? Klinkt best heftig, toch? Dopamine is
Gezondere ontbijtkoek
Een gezondere en minstens net zo lekkere versie van de welbekende ontbijtkoek. Heerlijk bij het ontbijt of voor tussendoor. Benodigdheden 10 plakken30 min+ 30 min
Gezonde tonijnsalade
Zelfgemaakte romige tonijnsalade gemaakt op basis van Griekse yoghurt. Lekker en gezond en in 10 minuten klaar. Nodig 1 schaaltje 160 gr tonijn uit blik
Rucolasalade met tomaatjes
Een eenvoudige rucola salade met Italiaanse top ingrediënten zoals balsamico crème en Parmezaanse kaas flakes. Extra lekker door de geroosterde pijnboompitjes. Nodig 4 personen 150
Crashdieet
Waarom (crash)diëten niet werkt Ben je op zoek naar een manier om snel en effectief gewicht te verliezen? Dan is het volgen van een dieet
Gegrilde asperges met Parmezaanse kaas
Een heerlijke combinatie van witte asperges van de grill geserveerd op Italiaanse wijze met Parmezaanse kaas en gedroogde tomaatjes. Nodig 2 personen 10 witte asperges
Couscous met kikkererwten
Heerlijke couscous met kikkererwten, groenten en amandelen. Een makkelijk én lekker recept dat je in een mum van tijd op tafel hebt staan. Nodig 2
Pasta met courgette en citroen
Lekkere pasta met courgette en een fris vleugje van citroen. Heerlijk krokant met een topping van geroosterde panko, en basilicum. Nodig 4 personen 300 gr