blog
Voeding & Recepten
Kikkererwten curry
Heerlijke romige kikkererwten curry met veel groenten en peulvruchten. Lekker, vullend, gezond en bovendien vegetarisch én vegan. Nodig 4 personen 300 gr kikkererwten uit pot
Onregelmatige diensten en toch gezond eten
Ben jij geen kantoormiep maar een onregelmatige tijger? Dan geniet je van de vele voordelen die erbij komen kijken. Geen files voor jou, en je
Gezonde ontbijtpizza met fruit
Lekkere voedzame ontbijtpizza met een bodem van havermout en een topping van kwark en vers fruit Nodig 4 personen 200 gr havermout (glutenvrij) 250 gr
Mango lassi
Een mango lassie is een verfrissende smoothie en dus een ideale dorstlesser. Het schijnt de populairste smoothie te zijn van India, Pakistan en Bangladesh, en
Dopamine eetbuien
5 gezonde manieren voor een dopamine-boost Wist je dat eetbuien vaak getriggerd worden door een hunkering naar een dopamine-boost? Klinkt best heftig, toch? Dopamine is
Gezondere ontbijtkoek
Een gezondere en minstens net zo lekkere versie van de welbekende ontbijtkoek. Heerlijk bij het ontbijt of voor tussendoor. Benodigdheden 10 plakken30 min+ 30 min
Gezonde tonijnsalade
Zelfgemaakte romige tonijnsalade gemaakt op basis van Griekse yoghurt. Lekker en gezond en in 10 minuten klaar. Nodig 1 schaaltje 160 gr tonijn uit blik
Rucolasalade met tomaatjes
Een eenvoudige rucola salade met Italiaanse top ingrediënten zoals balsamico crème en Parmezaanse kaas flakes. Extra lekker door de geroosterde pijnboompitjes. Nodig 4 personen 150
Crashdieet
Waarom (crash)diëten niet werkt Ben je op zoek naar een manier om snel en effectief gewicht te verliezen? Dan is het volgen van een dieet