Personal training
aan huis
Personal trainer thuis
Vrouwelijke personal trainster
Heb je een druk gezinsleven of een volle agenda waardoor je weinig tijd hebt om te sporten? Wij begrijpen dat het vrij uitdagend kan zijn om te gaan (en blijven) sporten als je veel ballen hoog te houden hebt. Daarom maken wij het jou graag gemakkelijk door jou te trainen WAAR en WANNEER jij wilt. Zo staat de trainster iedere week met alle sportspullen bij jou op de stoep. Dat scheelt je tijd en gedoe.
Wij verzorgen onze trainingen 7 dagen in de week trainingen, tussen 06:30-22:00u.
Blijkbaar nemen we een afspraak met onszelf minder serieus dan met een ander. Omdat iedere week die vaste afspraak met je personal trainer terugkomt in jouw agenda, bouw je op een laagdrempelige manier een sportroutine op die past in jouw huidige levensfase. Zo wordt sporten makkelijker een vast onderdeel van jouw nieuwe leefstijl. Je hebt echt een stok achter de deur!
Personal training
aan huis
Vrouwelijke personal trainster
Heb je een druk gezinsleven of een volle agenda waardoor je weinig tijd hebt om te sporten? Wij begrijpen dat het vrij uitdagend kan zijn om te gaan (en blijven) sporten als je veel ballen hoog te houden hebt. Daarom maken wij het jou graag gemakkelijk door jou te trainen WAAR en WANNEER jij wilt. Zo staat de trainster iedere week met alle sportspullen bij jou op de stoep. Dat scheelt je tijd en gedoe.
Wij verzorgen onze trainingen 7 dagen in de week trainingen, tussen 06:30-22:00u.
Blijkbaar nemen we een afspraak met onszelf minder serieus dan met een ander. Omdat iedere week die vaste afspraak met je personal trainer terugkomt in jouw agenda, bouw je op een laagdrempelige manier een sportroutine op die past in jouw huidige levensfase. Zo wordt sporten makkelijker een vast onderdeel van jouw nieuwe leefstijl. Je hebt echt een stok achter de deur!
Voordelen personal training aan huis
- Je traint in een vertrouwde omgeving, wanneer jou dat uitkomt;
- Je bespaart tijd en gedoe;
- Je krijgt persoonlijke aandacht en professionele begeleiding van een vrouwelijke personal trainer;
- Je krijgt maatwerk, zodat jij zo effectief mogelijk traint en snel resultaat kunt behalen;
- De trainer zal ervoor zorgen dat jij alles uit jezelf en uit de training zult halen;
- Je leert een gezonde leefstijl integreren in een druk leven;
- Je bouwt een sportritme op die past in jouw huidige levensfase;
- Je hebt echt een stok achter de deur!
“Zeer blij dat ik deze organisatie heb gevonden! ‘Mijn’ personal trainer is een kei in haar vak. Ze verrast me telkens weer: elke training is net weer anders, ze laat me op een toffe manier mijn grenzen verkennen en oprekken en ze heeft de nodige humor. Het is altijd maatwerk, waarbij ze heel goed let op bijvoorbeeld houding en ademhaling. Verder heb ik ontdekt dat ik buiten sporten veel prettiger vind dan verwacht (voorheen deed ik dat in een sportschool). Lekker veel zuurstof en onder de blote hemel, heerlijk. Een personal trainer is voor mij dan ook een heel goede investering in mijn fysieke en mentale gezondheid: ik heb ontdekt dat ik meer kan dan ik dacht. Kortom: een aanrader!”
Titia Vaags
Wat levert Personal training jou op?
- Verbetering algehele vitaliteit;
- Strakker en sterker lichaam;
- Afvallen of aankomen;
- Minder stress;
- Sterkere mindset en meer zelfvertrouwen;
- Meer discipline en doorzettingsvermogen;
- Voorkomen of vermindering van lichamelijke klachten;
- Stabielere hormoonbalans, minder overgangsklachten;
- Ontwikkelen algehele gezondere leefstijl;
- Verbeteren lichaamshouding;
- Hogere sportmotivatie;
- Je leert van je trainer welke oefeningen passen bij jouw doelen en lichaam en waarom;
- Opbouw sportroutine;
- Door sporten word je vrolijk! Je maakt meer gelukshormonen aan;
- Verbeteren geheugen en concentratie;
- Betere nachtrust;
- Vergroten belastbaarheid op zowel zakelijk als op persoonlijk vlak.
- Je wordt alerter, productiever en creatiever!
Hoe ziet een Personal training eruit?
- Je kunt binnen getraind worden, zoals bij jou in de woonkamer, keuken, garage, zolder of veranda. Of buiten bij jou in de tuin of op een gras-, sport- of speelveldje bij jou om de hoek;
- Veel ruimte hebben we niet nodig, een paar m2 bewegingsruimte is al genoeg;
- Je wordt getraind op een dag en tijdstip dat jou goed uitkomt;
- De inhoud van de training hangt af van jouw persoonlijke situatie, doelen, wensen en fysieke conditie. Zo verzorgen wij trainingen tijdens een zwangerschap, na een bevalling of speciaal voor ondernemers, 40 plussers of ouderen. Vaak wordt er gekozen voor krachttraining en een deel cardiotraining. Maar dit kan evt. ook gecombineerd worden met bokslessen, pilates en yoga;
- Veel oefeningen kun je uitvoeren met je eigen lichaamsgewicht. Maar de trainster neemt ook spullen mee naar jou toe, zoals wat dumbells, een kettlebell of elastieken. Je hoeft er dus niks voor aan te schaffen;
- Je werkt onder professionele begeleiding aan jouw persoonlijke doelen, in het tempo dat bij je past. Je wordt gemotiveerd en afgeremd waar nodig. Personal training is maatwerk.
- Wil je een paar foto's zien van onze aan huis trainingen? Scroll dan naar beneden.
"Heel fijn om 2 keer in de week structureel te sporten. Voor mij is het een goede stok achter de deur en mijn trainster weet precies wat ik wel en niet kan doen. Op het moment ben ik zwanger, en wel zo fijn dat hier extra op gelet wordt. Wat ik heerlijk vind, is dat 2 keer in de week mijn trainster bij mij voor de deur staat, waardoor sporten makkelijk te combineren is met mijn eigen onderneming en het gezin. Echt een aanrader!"
Carolien Wesselink
Groeihelden
"De beste beslissing van het jaar. Ik en me man hebben altijd bij een sportschool getraind. Hij deed de traditionele kracht training en ik deed mee met de groepslessen mee.
Ik was bevallen van onze dochter en wou sporten weer terug pakken en toen gingen alle sportscholen dicht. Let’s do it PT is echt een eye-opener geweest. We zijn erg gemotiveerd en gedreven. Veel sterker dan ooit! Het is ook ideaal voor onze situatie. De tijden zijn erg flexibel. We trainen thuis/ eigen tuin als onze dochter slaapt. Ideaal! Super blij mee!!
Poonam Jadhav
"Ik heb enkele maanden met Barbara getraind en dat was het duwtje dat ik nodig had om mijn conditie aan te pakken. Mijn gezondheid verbeterde aanzienlijk. Ik vond de 1 op 1 aandacht motiverend, de trainingen waren afwisselend en heb er veel van geleerd. Echt een aanrader!"
Natalene Salmon