-
Darmen in balans -
Bloedsuikerspiegel -
Overbelasting bij krachttraining -
IJsbaden -
De waarheid over biologische voeding -
Gezond eten als medicijn -
Zadeltassen verminderen: zo pak je het aan -
Ozempic als afslankmiddel -
Ideale krachttraining moment -
Indonesische gado gado -
Gado gado salade -
Afvallen na een keizersnede -
Salade met geroosterde bloemkool -
Voeding en mentale focus -
Watermeloen salade met feta -
Kan magnesium helpen bij spierpijn? -
Rode curry met kip -
Fabels over spierpijn -
Zelfgemaakte currypasta -
Praktische zelfzorg voor ondernemers -
Gezonde en snelle snacks voor op het werk -
Gamba spies -
Pastasalade met tonijn -
Dikke bovenarmen wegtrainen -
Satésaus -
Ontbijt bananensplit met Griekse yoghurt -
Het effect van hormonale veranderingen op de spiermassa -
Tips sporten in de hitte -
Quinoa salade met mango -
10 Tips om een gezonde salade te maken -
Intimiteit tijdens- en na de overgang: Zo houd je het leuk -
Salade met burrata en perzik -
Dikke bovenbenen wegtrainen -
Gezond bananenbrood recept -
Het belang van een goede sport-bh -
Vegan mini cheesecakes -
Cellulite verminderen door sporten -
Blauwe bessen salade -
Krachttrainen tijdens je menstruatie -
Bruine bonen met rijst -
Hartaandoeningen tijdens de overgang -
Groene asperges met burrata -
Osteoporose en de overgang -
Effect hormonale veranderingen overgang mentale gezondheid -
Bleekselderijsalade met appel -
Tofu spiesjes met groenten -
7 tips voor een gezond slaappatroon tijdens de overgang -
Oosterse zalmspies -
Hydratatie in de overgang -
Aardbeien crumble ontbijt -
Tips thuiswerken -
Krachttraining tegen stress -
Kipsaté -
Krachttraining weer leuk maken -
Poké bowl met zalm -
Krachttraining mannen vs. vrouwen -
Chili con carne -
Wat als resultaten achterblijven met krachttraining? -
Lasagne bolognese -
Sporten volgens de menstruatiecyclus -
Aspergesoep -
Carrot cake koeken -
Fitness retreats -
Beste krachtoefeningen voor thuis -
Bananenbrood mango -
Waarom krachttraining vrouwen -
Gezonde ontbijt parfait -
Krachttraining na de bevalling -
Rode bieten pannenkoekjes -
8 Tips om krachttraining weer op te pakken -
Gezonde wrap rolletjes met hummus -
De voordelen van dansen als gezin -
Indonesische rendang -
Positieve mindset om regelmatig te bewegen -
Mexicaanse groentesoep -
Wandelen als cardio -
Pasta pesto met kip -
Hoe word je een ochtendmens? 10 Tips! -
Gezond eten met een klein budget -
Erwtensoep -
Bewegingsspelletjes voor thuis -
Weinig energie? Dit kun je doen! -
Eiwitrijke havermoutrepen -
Balanceren -
Pasta met garnalen en spinazie -
Hoe om te gaan met kieskeurige eters -
Pasta met cannellini bonen saus en feta -
Buikspieroefeningen tijdens de zwangerschap -
Tips opbouw en behoud sportroutine -
Havermoutpap met gebakken appel -
Wat zijn de prijzen voor een Personal trainer aan huis? -
De wetenschap achter voedsel cravings -
Stilstaan bij jezelf; van zelfinzicht naar zelfontwikkeling -
Gebakken rijst (fried rice) -
Paprika courgettesoep -
Doelen in plaats van voornemens -
De psychologische voordelen van regelmatig bewegen -
Goede voornemens volhouden -
Gezond kerstmenu -
De voordelen van krachttraining voor vrouwen -
Poke bowl met krokante kip -
Gezond de kerst doorkomen -
Tiramisu klassiek -
Sport en lichaamsbeeld -
Gezonde cake met frambozen -
Krachttraining tijdens zwangerschap -
Aubergine waaier -
Mindfulness en Meditatie -
Glutenvrije appeltaart met kruimels -
De overgang do’s & don’ts per fase -
Javaanse omelet wrap met tempeh -
Hangende borsten -
Energieballetjes met dadels en noten -
Vegan pizza met veel groenten -
Overgang en zelfbeeld -
Herfstsalade met pompoen -
De beste workouts voor elk figuur -
Hachee basisrecept -
Ouder worden accepteren -
Rode kool ovenschotel -
Squat -
Alternatieve behandelingen tegen overgangsklachten -
Lekkerste appeltaart recept -
Opvliegers, stress en slaaptekort (Gids leuker ouder worden) -
Gezonde pizza -
De waarheid over vis -
Natuurlijke middelen tegen stress -
Oosters vispakketje met groenten -
Sportoefeningen mijden zwangerschap -
Bruschetta met tomaten -
Immuunsysteem Versterken Groenten -
Smoothie blauwe bessen -
Borsten strak en gezond houden -
Kip teriyaki -
Terug naar school -
Kip kerrie met bloemkoolrijst -
Verantwoord uit eten -
Yoghurt met fruit ontbijt -
Sporten tijdens je werkdag -
Gezondere lasagne met spinazie -
Strakke billen krijgen -
Lunges -
Chocolade bananenbrood muffins -
Voor jezelf zorgen -
Tajine met groenten -
Gezond BBQ -
Fit met huishoudelijke taken -
Tropische salade met passievrucht -
Pasta met zalm en spinazie -
Zwabberarmen -
Pasta met garnalen en knoflook -
Gezond oud worden -
Kikkererwtensalade met feta -
Gewichtstoename overgang -
Pastasalade met pesto en kip -
Feel good hormonen -
Salade met gerookte zalm en avocado -
Vrouwen hart -
Courgettesoep -
Migraine en voeding -
Worstenbroodjes -
Antioxidanten -
Frambozen milkshake -
Gezondste fruitsoorten -
Kikkererwten curry -
Onregelmatige diensten en toch gezond eten -
Gezonde ontbijtpizza met fruit -
Lente tips -
Glute bridges -
Mango lassi -
Beste oefeningen om je rugspieren te versterken -
Dopamine eetbuien -
Gezondere ontbijtkoek -
Boodschappen doen -
Gezonde tonijnsalade -
Sporten mentale gezondheid -
Rucolasalade met tomaatjes -
Crashdieet -
Gegrilde asperges met Parmezaanse kaas -
Stilzwijgende dikmakers -
Couscous met kikkererwten -
Batterijen opladen -
Pasta met courgette en citroen -
Playlist voor sport -
Pecan pie baked oats -
Vetverbranding stimuleren -
Snelle bolognesesaus -
Afvallen gezicht -
Gezonde Snickers -
Energie zonder cafeïne -
Hip extension -
Boerenkool stamppot -
Gezond ontbijten tips -
Chiapudding met mango -
Spierkrampen -
Pancakes met kwark en fruit -
Vermoeidheid -
Gevulde courgette met feta -
BBB -
Havermoutpap met kurkuma en gember -
Sporten tegen veroudering -
Rijst met geroosterde pompoen -
Verouderingsproces -
Overgang buikvet -
Omelet met avocado -
Roerbak met kip, groenten en pindasaus -
Boksen vrouwen voordelen -
Avocado pasta -
Sport en gezin -
Knolselderijstamppot -
Rode bieten pasta -
Slaapkwaliteit verbeteren -
Kerriesoep -
Chocolade overnight oats -
Eten voor en na het sporten -
Gezondere pepernoten -
Sporten met migraine -
Gezonde muselirepen -
Voeding overgang -
Zelfgemaakte hummus -
Spieropbouw na 50 -
Spier opbouwen na je 50e -
Wraps met gegrilde groenten -
Zalm uit de oven met zoete aardappel -
Deadlift -
Gezonde(re) ontbijt brownies -
Afvallen na je 50e -
Avocado toast met feta -
Trainingstips 40 plus -
Volkoren wraps met kikkererwtensalade -
Spiermassa bij vrouw: dat zit zó -
Afvallen door gezond te eten -
Waarom is slaap belangrijk als je wilt afvallen? -
Afvallen na je 40e, 5 tips! -
Glutenvrije groentemuffins -
Voeding na 40 -
Overnight oats recept met warme appel -
Sporten 50 plus: leuke 50+ sporten om te proberen -
Pasta alla norma -
Sporten met diastase -
Gevulde pompoen uit de oven -
Mag ik sporten met bekkeninstabiliteit? -
Schuldgevoel bij niet sporten -
Ontbijtcake met noten -
Thaise noedelsalade met mango -
Sporten als (alleenstaande) moeder -
Gezonde appel crumble -
Krachttraining buikvet -
Tips om als ondernemer gezond en fit te worden en blijven -
Lang niet gesport -
Rode bietensalade -
Spieren opbouwen na je 40e -
Koolhydraatarme crackers -
Gezond eten op vakantie -
Ontbijtkoekjes met abrikoos -
Fit de vakantie door -
Gezonde wafels -
Is calorieën tellen nog zinvol? -
Noedel bowl met zalm -
Zelf fruitwater maken -
Oestrogeendominantie -
Venkelsalade met sinaasappel -
Bananenbrood gezond recept -
Watermeloen ijsjes -
Alcohol minderen -
Krachttraining menopauze -
Mango kokos ijs -
Watermeloen pizza -
Gegrilde aubergine van de BBQ -
Tropische smoothie bowl -
Gezonde chocolade mousse -
Vietnamese springrolls -
Oranje tompoucetaart -
Mango smoothie bowl met kokos -
Vegan tray bake met kikkererwten -
Gezonde pasta carbonara -
Strak lijf na 40 behouden of terugwinnen met krachttraining -
Krachttraining voor vrouwen in de overgang -
Glutenvrije pannenkoeken -
Acaï bowl -
Hoeveel bewegen per dag? -
Bootcamp vs small group training vs 1 op 1 personal training -
Gebakken havermout met appel -
Glutenvrije chocolade taartjes -
Sporten en hormonen -
Wat is HIIT training? -
Oranje smoothie -
Zalm met pesto en groenten -
Buiten trainen voor Bedrijven: lees hier de voordelen! -
Koolhydraatarme stamppot met andijvie -
Winter bowl -
Meer bewegen tips -
Kip tandoori salade met yoghurt limoen dressing -
Wat is pilates? -
Quinoa met rode biet -
Back in shape komen -
Coronavirus | Ons beleid -
Linzensoep -
Groente ei muffins -
Koolhydraatarme, glutenvrije broodjes -
Afvallen na de feestdagen, 5 tips! -
Aardbeiensalade met geitenkaas -
Mexicaanse bloemkoolrijst -
Broccolirijst met zalm -
Yoga combineren met (thuis) sporten -
Gele curry met bloemkoolrijst -
Bruine bonensoep -
Sporten voorkomt een winterdip -
Hutspot -
Hoe voorkom ik dat ik aankom rond Sinterklaas? -
Kipballetjes in tomatensaus met broccolirijst -
Voordelen sporten tijdens je zwangerschap -
Calorieën in kruidnoten, pepernoten en ander Sinterklaas snoepgoed -
Gezonde pastasalade -
Gezonde appeltaart -
Witlofsalade met appel -
Sportmotivatie nodig? Lees deze 8 tips! -
Me-time -
Overnight oats met banaan -
Omeletrolletjes met feta en walnoten -
Poké bowl -
Griekse bowl met tzatziki -
Hoe maak je een vegan borrelplank? -
Pompoencake -
Personal trainer 1 op 1 -
Oosterse roerbak met vis -
Watermeloen gazpacho -
Goedkope personal trainer -
Mexicaanse zwarte bonensoep -
Voordelen Personal training -
Watermeloen pizza -
Glutenvrije penne met venkel en tonijn -
Pittige rijstloempia’s -
Top 6 mooiste parken voor Personal training in Amsterdam -
Afvallen voor de zomer, 5 tips! -
Fitness met Personal trainer -
Personal trainer app -
Buddha bowl -
Stamppot postelein -
Gevulde paprika met notenrijst -
Waarom Personal training -
Miracle Morning -
Pittige kip in rode saus -
Personal trainer en Personal coach -
Pompoensalade met spinazie en courgette -
Afvallen met een Personal trainer, hoe? Lees het hier -
Charlotte Tiramisu kersttaart -
Authentieke tiramisu -
Courgette frietjes -
Siciliaanse zoet zure caponata -
Hele kip uit de oven -
Zalm tartaar met basilicum rucola dressing -
Winterdip? Dit kun je doen -
Gezonde groene spinazie wafels -
Makkelijke kippensoep -
Gevulde speculaas -
Mama en baby workout -
Sporten met het hele bedrijf? Zo pak je het aan -
Wat is personal training eigenlijk? -
Bedrijfsfitness, het voordeel van sportieve medewerkers -
Wat kost een personal trainer aan huis in Den Haag? -
Sportschool Personal trainer -
Kun je aankomen door stress? -
De vakantiekilo’s kwijtraken doe je met deze tips -
LET’S DO IT gaat samenwerken met Marjolein Dubbers! -
Sporten met een Personal trainer -
Melanzane met courgette en aubergine -
Suiker, hoe kom ik van mijn suikerverslaving af? -
Afvallen tijdens je vakantie? Het kan en wij vertellen hoe -
Fit worden zonder sportschool. Wij bewijzen dat het kan! -
Afvallen rond je buik? Zo pak je het aan. -
Bananenbrood -
Snel fit worden? Dit zijn de beste tips! -
Hier moet je op letten bij het kiezen van een personal trainer -
Geen tijd om te sporten? Met deze tips heb je wél tijd! -
Tips om weer fit te worden na een burn out -
Wil je thuis sporten zonder apparaten? Zo pak je het aan! -
Kwarkbolletjes -
Redenen om te kiezen voor een vrouwelijke personal trainer -
Fit worden na de bevalling -
Hoe krijg je een betere conditie? -
Voedingsschema afvallen vrouw -
Workout voor thuis of buiten. Trainingsschema 4 -
Voldoende bewegen tijdens het thuiswerken, 5 tips! -
Gezond Pasen, 3 tips -
Gezond eten tijdens het thuiswerken. 5 Tips! -
Workout voor thuis of buiten, trainingsschema 3 -
Workout voor thuis of buiten, trainingsschema 2 -
Sporten verbetert je weerstand -
Workout voor thuis of buiten, trainingsschema 1 -
Coronavirus, verbeter je weerstand. 7 Tips! -
Voordelen van buiten sporten -
Gevulde courgette met gehakt en groenten -
Afvallen in de overgang -
Baked oats met banaan en blauwe bessen -
Afvallen lukt niet -
Sporten tijdens je zwangerschap? 5 Tips! -
Courgette soep met zalm -
Worteltaart met banaan -
Krachttraining voor vrouwen, ideaal als je wilt afvallen! -
Waarom is het belangrijk om onze spieren te trainen als we ouder worden? -
Marjolein Dubbers over krachttraining, buikvet en afvallen -
Griekse salade met een twist -
Personal trainer Bloemendaal -
Simpel en feestelijk ontbijtje van kwark, fruit en granola! -
Afvallen boven je 45ste tips! -
Boksen met een Personal trainer -
Pompoenbrood -
Pure chocolade cupcakes -
Rode curry met garnalen -
Oosterse tonijntartaar -
Review groentesappen van Sapje -
Bilspieren trainen voor vrouwen -
Gevulde speculaastaart -
Dáárom is wandelen zo gezond! -
Zitten is het nieuwe roken -
Buikspieroefeningen -
Glutenvrije appeltaart -
Buikvet verbranden -
Sporten na de bevalling -
Overnight oats met kefir, chia zaad en banaan -
Personal training voor de drukke ondernemer -
Verantwoord afvallen -
Wat kost een Personal trainer aan huis? -
Salade to go -
Geroosterde aubergine uit de oven met granaatappelpitjes, pijnboompitten en Griekse yoghurt -
Klopt het dat het afvallen moeilijker wordt naarmate we ouder worden? -
Gezond eten bij Bagels and Beans -
Vegan overnight oats cookies -
Hoe kun je spierpijn verminderen? -
Kruidige pompoensoep -
Het nut van een warming-up en waarom cooling down? -
Bananenpannenkoekjes met rood fruit -
Ga je met krachttraining beginnen? Lees hier 9 tips! -
Trainen in de herfst, 3 redenen en 3 tips -
Wil jij aankomen in gewicht? Lees hier 5 tips -
Is gember gezond? -
Pasta met tomaten en tonijn -
Bruine bonen soep -
Bietensalade -
Havermoutcake -
Emotie eten doorbreken, 5 tips -
Ontbijtkoek zonder suiker -
Zelf granola maken -
9 Tips tegen eetbuien -
10 Voordelen van hardlopen -
Kabeljauw met tomaatjes uit de oven -
Gezonde, simpele pasta -
Afvallen zonder een dieet -
6 Simpele tips voor een gezonde leefstijl -
Curry met kalkoen, cashewnoten en abrikoos -
Waarom veel water drinken? -
Visstoof met kokosmelk en limoen -
Kosten personal trainer Amsterdam
Health Blog
- Alle berichten
- Algemeen
- Flevoland
- Gelderland
- In de media
- Leefstijl
- Noord-Brabant
- Noord-Holland
- Overijssel
- Plaatsnaam
- Provincie
- Sport
- trainingen
- trainingslider
- Utrecht
- Voeding & Recepten
- Zuid-Holland
Sporten tijdens je zwangerschap? 5 Tips!
Ben je zwanger en wil je het sporten (weer) gaan oppakken? Dan zijn er een aantal zaken waarmee je rekening mee moet houden. Onze trainster
Courgette soep met zalm
Jeej! Deze soep is lekker snel klaar, en zo smaakvol! Zelfs de kinderen zaten ervan te smullen, -het-was-eindelijk-stil-in-huis- 😉 Hier het recept van de courgette soep
Worteltaart met banaan
Tijd voor een recept van een heerlijke taart, oftewel een worteltaart met banaan! Ik heb deze taart gemaakt toen vrienden van ons gingen verhuizen. Wat
Krachttraining voor vrouwen, ideaal als je wilt afvallen!
Waarom is krachttraining ideaal als je wilt afvallen? Krachttraining is één van de belangrijkste pijlers om af te vallen. Door krachttraining verbrandt je lekker veel
Waarom is het belangrijk om onze spieren te trainen als we ouder worden?
Spieren trainen naarmate we ouder worden, is dat belangrijk? Jazeker! Niet alleen voor je coördinatie, kracht en evenwicht, maar ook als je wilt afvallen. Tuurlijk,
Marjolein Dubbers over krachttraining, buikvet en afvallen
Zoals jullie in deze blog hebben kunnen lezen, heb ik een hele leuke ontmoeting gehad met Marjolein Dubbers. Marjolein (1958) is food- en lifestyle coach
Griekse salade met een twist
Het is januari. Veel vrouwen willen weer gezond eten na al het lekkernij dat gegeten is tijdens de feestdagen. Hierbij dan ook een gezond recept;
Personal trainer Bloemendaal
Ben je druk en heb je weinig tijd, maar wil je toch graag afvallen, meer energie, een strakker of sterker lichaam of gewoonweg gezonder leven? Welkom
Simpel en feestelijk ontbijtje van kwark, fruit en granola!
Een simpel en feestelijk ontbijtje van kwark, fruit en granola, dit is toch een feestje op je bord?! Echt iets voor het weekend of voor
Afvallen boven je 45ste tips!
Afvallen boven je 45ste, 5 tips! Ben je in de overgang en wil je afvallen, maar gaat dit niet meer zo snel als vroeger? Je bent
Boksen met een Personal trainer
Één op één boksen met een Personal trainer, wist je dat dit een zeer effectieve manier is van trainen? Je hele lichaam is namelijk tijdens
Pompoenbrood
Vaak zijn de meeste mensen het ongezonde eten wel weer zat na de drukke kerstdagen. Wil ook jij weer beginnen met een gezonder voedingspatroon? Hierbij
Pure chocolade cupcakes
Pure chocolade cupcakes. Zijn ze gezond? Niet echt. Zijn ze lekker? Jazeker wel! Kerstmis hoeft niet alleen gezond te zijn. Daarom mag er heus iets
Rode curry met garnalen
Rode curry met garnalen, ideaal om met kerst dit gerecht op tafel neer te zetten! Lees hier het recept van Leanne! Benodigdheden voor de curry:
Oosterse tonijntartaar
Jaaaa, kerstmis staat bijna voor de deur! Weet je nog niet wat je gaat maken? Wie weet is deze Oosterse tonijntartaar iets om op jouw
Review groentesappen van Sapje
Ken jij SAPJE al? Onlangs heb ik van Sapje een leuk pakket ontvangen met al hun groentesappen. Wat ontzettend leuk dat ik ze mocht uitproberen!
Bilspieren trainen voor vrouwen
Billen knijpen: het geheim van strakke billen ontrafeld Een stevige en goed gevormde achterkant is als de kers op de taart van een gezond lichaam.
Gevulde speculaastaart
De dagen worden steeds korter worden en de temperatuur gaat dalen. Voor je het weet staan de feestdagen alweer voor de deur. Tijdens deze donkere
Dáárom is wandelen zo gezond!
Sterkere longen, een beter humeur en een beter geheugen, wie wil dat niet?! Dagelijks een half uurtje wandelen blijkt je vele gezondheidsvoordelen op te leveren.
Zitten is het nieuwe roken
Zitten is ongezond We bewegen tegenwoordig veel te weinig. Wat vaak voorkomt, is dat we met de auto naar ons werk rijden, het grootste deel
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen voor thuis Wil je graag van je buikvet af en een strakke platte buik? Hierbij krijg je van ons 3 effectieve buikspieroefeningen voor thuis.
Glutenvrije appeltaart
Inmiddels is Sinterklaas in Nederland aangekomen. Daar past wel een lekkere huisgemaakte appeltaart bij. Je ziet ze wel voorbij komen, die prachtige appeltaarten die als
Buikvet verbranden
Help, ik wil van mijn zwembandjes af! Hoe krijg ik een sixpack?Lees hier 4 tips hoe je buikvet kunt verbranden. Een sixpack, dat willen we
Sporten na de bevalling
Na waarschijnlijk één van je mooiste ervaringen (en waarschijnlijk pijnlijkste) is het ook weer belangrijk om fit en gezond te zijn. Je hebt een tijd
Overnight oats met kefir, chia zaad en banaan
Is deze Overnight oats geen plaatje? Zo lekker als hij eruit ziet, zo smaakt íe ook, yum! Misschien heb je wel vaker een recept voorbij
Personal training voor de drukke ondernemer
Personal training voor de drukke ondernemer. Populair en zeer effectief! Als ondernemer wil je fit en energiek zijn. Veel ondernemers trainen dan ook met een
Verantwoord afvallen
Verantwoord afvallen kun je leren als je je beter bewust wordt van je eetpatronen, gedrag en valkuilen. Hoe? Dat lees je in onze blog Hoe
Wat kost een Personal trainer aan huis?
Prijzen Personal trainer aan huis vs. sportschool Veel mensen zijn benieuwd naar de prijzen van een personal trainer. Begrijpelijk, want het kost je immers meer
Salade to go
Een heerlijke salade om makkelijk mee te nemen naar je werk! Maar je kunt er natuurlijk ook gewoon thuis lekker van genieten 😉 Hier het
Geroosterde aubergine uit de oven met granaatappelpitjes, pijnboompitten en Griekse yoghurt
Zo, de herfstvakantie zit er weer op van de kinderen. Tijd om weer eens een lekker recept met jullie te delen. Deze keer staat er
Klopt het dat het afvallen moeilijker wordt naarmate we ouder worden?
Ja, dat klopt helaas. Hoe ouder we worden, hoe moeilijker het afvallen zal gaan. Hoe zit dat precies en wat kun je eraan doen? Je
Gezond eten bij Bagels and Beans
Gezond eten bij Bagels and Beans. Lekker uit eten gaan zonder schuldgevoel, dat is het doel van deze blog. Deze keer is Bagels and Beans
Vegan overnight oats cookies
Ingrediënten Vegan overnight oats cookies 150 gr amandelmeel 100 gr speltmeel 150 gr havermout 200 gr rozijnen 150 gr gedroogde vijgen (in kleine stukjes) 1
Hoe kun je spierpijn verminderen?
7 Tips om spierpijn na het sporten te verminderen Heb jij wel eens spierpijn na een training? Je bent echt niet de enige. Spierpijnen komen
Kruidige pompoensoep
Hou je van een kruidige pompoensoep? Dan moet je deze geproefd hebben! Het recept komt van m’n tante Hedwig uit Friesland vandaan. Daar kan echt
Het nut van een warming-up en waarom cooling down?
De warming-up en cooling-down is erg belangrijk om blessures te voorkomen en om sportprestaties te verbeteren. Met de warming-up bereid je je zowel fysiek als
Bananenpannenkoekjes met rood fruit
Oef, wat zijn deze bananenpannenkoekjes lekker… En ze zijn ook nog eens glutenvrij want ze worden gemaakt van (glutenvrije) havermout, yoghurt, ei en banaan. Op
Ga je met krachttraining beginnen? Lees hier 9 tips!
Starten met krachttraining, 9 tips Wil je (her)starten met krachttraining, maar weet je niet goed waar te beginnen? Lees hier meer over; De voordelen van
Trainen in de herfst, 3 redenen en 3 tips
Lees hier 3 redenen en 3 tips om te gaan trainen in de herfst! Het is een feit, de herfst is volop begonnen! Zo
Wil jij aankomen in gewicht? Lees hier 5 tips
Wil jij aankomen in gewicht in plaats van afvallen? Vind hier meer informatie over ondergewicht en lees 5 tips die jou kunnen helpen bij het
Is gember gezond?
Jazeker, gember is heel gezond voor ons lichaam! Het bevat heel veel vitaminen en mineralen die goed zijn voor ons lichaam. Hieronder lees je de
Pasta met tomaten en tonijn
Benodigdheden voor de pasta met tonijn en tomaten 2 Tonijnsteaks van 225 gr of 2 blikjes tonijn 8 Ansjovisfilets 8 Rijpe bio tomaten 1 Citroen
Bruine bonen soep
Oeh, wat is deze bruine bonen soep gevaarlijk lekker! Er wordt zelfs naar gevraagd op verjaardagen, nou dat is voor mij een goed teken. Oh
Bietensalade
Hmmm, wij zijn hier dol op bietjes! Dus tijd voor een lekkere bietensalade, de favoriet van vele klanten! Psst. Deze bietensalade is ook echt lekker
Havermoutcake
Oh wat is deze havermoutcake lekker! En ook nog eens verantwoord, we like! Ik krijg vaak de vraag of ik een vervanger weet voor ontbijtkoek.
Emotie eten doorbreken, 5 tips
Vroeger aten we omdat we moesten overleven. Maar tegenwoordig is dat wel veranderd. We hebben eten in overvloed en eten wordt vaak gezien als een
Ontbijtkoek zonder suiker
YES, een ontbijtkoek zonder geraffineerde suiker! Veel mensen denken dat de ontbijtkoek uit de supermarkt gezond is, maar helaas bevatten deze koeken erg veel suiker.
Zelf granola maken
Granola, wat is dat nou eigenlijk? Granola is een mix van haver, noten, zaden en pitten. Je kunt zelf bepalen wat je erin doet; lekker
9 Tips tegen eetbuien
Heb je ook wel eens last van eetbuien? Je bent echt niet de enige. Het hebben van eetbuien is een veel voorkomend probleem. Het is
10 Voordelen van hardlopen
Hardlopen, je hebt er niet altijd evenveel zin in, maar als je uiteindelijk geweest bent voel je je heerlijk! Hoe komt dat eigenlijk? En wat
Kabeljauw met tomaatjes uit de oven
Ook zo dol op vis? Probeer dan eens deze kabeljauw uit de oven. Hij is echt super lekker en heel simpel en gemakkelijk om klaar
Gezonde, simpele pasta
Sinds kort zijn wij lid van Hello Fresh en dat bevalt ons goed! Wel is het soms even zoeken naar de verantwoorde maaltijden, want er
Afvallen zonder een dieet
Vaak krijg ik de volgende opmerkingen van nieuwe klanten te horen “Ik ben dol op een heerlijk stukje chocola en een wijntje in het weekend.
6 Simpele tips voor een gezonde leefstijl
Wil je graag een gezonde leefstijl, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Soms kunnen kleine stapjes al veel goed doen. Zonder al
Curry met kalkoen, cashewnoten en abrikoos
Dit recept valt zo goed in de smaakt bij onze klanten! Ik heb er zelfs een aantal keren leuke foto’s van doorgestuurd gekregen. Hoogste tijd
Waarom veel water drinken?
Waarom veel water drinken? Voldoende water drinken is erg belangrijk, ook als wilt afvallen. Het zorgt er namelijk voor dat je minder snel dorst krijgt en…
Visstoof met kokosmelk en limoen
Visstoof met kokosmelk en limoen Laatst vroeg een klant van mij uit Utrecht of ik een lekker recept wist met vis. Ze was zo enthousiast…
Kosten personal trainer Amsterdam
Wat kost een Personal trainer in AMsterdam? Een personal trainer is relatief duur wanneer je het vergelijkt met prijzen van een reguliere sportschool. En dat