5 tips voor een slanker gezicht en strakkere kaaklijn
Heb je last van ongewenst vet in je gezicht, hals of aan de onderkin en ben je op zoek naar een manier om er vanaf te geraken? Probeerde je al de gekste dingen om de kilo’s in je gezicht kwijt te raken, inclusief onderkin-oefeningen, Guasha steen massages of Jade rollers, zonder resultaat? Gewicht verliezen in je gezicht is niet vanzelfsprekend en vereist enige inspanning en enkele lifestyle aanpassingen. Met deze 5 tips smelt je extra kin als sneeuw voor de zon en behaal je een slanker gezicht en strakke kaaklijn.
Dubbele kin, bolle wangen en onscherpe kaaklijn als gevolg van een ongezonde levensstijl
Wanneer je gewicht aankomt of verliest, merk je dit vaak als eerst in het gezicht. Dit wil niet zeggen dat het gezicht makkelijk aankomt of afvalt, maar gewichtsveranderingen in het gezicht worden sneller opgemerkt omdat we bij een ontmoeting altijd naar het gezicht kijken. Je gezicht is een weerspiegeling van de gezondheid en mate van fitheid van je lichaam. Een zware onderkin, bolle wangen en de afwezigheid van een strakke kaaklijn zijn dan vaak het gevolg van een te hoog vetpercentage. Wens je gewicht te verliezen in je gezicht, is het belangrijk om je gezondheid en levensstijl eens onder de loep te nemen.
Slanker gezicht dankzij een gezonde levensstijl
Het is onmogelijk om enkel gewicht te verliezen in je gezicht. Ondanks dat gezichtsoefeningen je huid kunnen verstevigen, kan je er geen vet mee verbranden. Daarom is het belangrijk om in te zetten op je algemene gezond- en fitheid. Als je kiest voor gevarieerde en gezonde voeding in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging, zal je op korte termijn ook veranderingen in het gezicht opmerken.
Strakke kaaklijn en slanker gezicht dankzij deze 5 tips
We kunnen besluiten dat het onmogelijk is om gericht vet te verliezen in het gezicht aan de hand van gezichtsoefeningen. Het is echter wel een goed idee om te werken aan een algemene gezonde levensstijl, waarin je voldoende aandacht besteed aan een gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Met deze 5 tips behaal je in no-time een slanker gezicht, strakkere onderkin, kaaklijn en hals.
Tip 1. Je bent wat je eet
Voeding heeft een directe invloed op je gezicht. Als je een slanker gezicht en een strakke kaaklijn wilt, is het belangrijk om je voeding te controleren. De vuistregel is om gezond en gevarieerd te eten en voldoende water te drinken. Vermijd een teveel aan slechte suikers, koolhydraten en vetten, zoals je deze terugvindt in alcohol, frisdrank, chips, snoep of andere ongezonde snacks of kant-en-klare maaltijden. Dit zijn echte dikmakers die een rechtstreekse invloed hebben op je lichaam en gezicht. Kies liever voor gezond en onbewerkt voedsel met een grote hoeveelheid eiwitten, vitaminen en vezels, zoals te vinden in volkorenproducten, groenten, fruit, noten, mager vlees, vis, kwark of in eieren. Deze producten bevatten de juiste voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om energie uit te halen en spiermassa mee op te bouwen.
Tip 2. Lichaamsbeweging
Het is onmogelijk om alleen je gezicht te trainen. Combineer daarom een gezonde en gevarieerde voeding met lichaamsbeweging. Probeer minstens 3 keer per week één uur lang te sporten. Na een tijd zal je vanzelf merken dat je gezicht slanker is, je kaaklijn scherper en je hals strakker.
Tip 3. Gezichtsoefeningen
Met gezichtsoefeningen verlies je geen gewicht of vet in en rondom het gezicht, maar is het wél mogelijk om je huid en kaakspieren verstevigen. Er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen, waaronder nekspieroefeningen om je kaaklijn te verstevigen.
Tip 4. Gezichtsmassage
Ook een massage kan je helpen om een slanker gezicht en strakke kaaklijn te bereiken. Je kan dankzij een gezichtsmassage nogmaals geen vet of gewicht verliezen in het gezicht, maar dankzij een verbeterde bloedcirculatie verkrijg je wel slankere gezichtscontouren. Gebruik bovendien een speciale gezichtsmassageolie om het gezicht te hydrateren, voor een jong en glowy effect.
Tip 5. Huidverzorging
De juiste huidverzorging helpt je ook op weg naar een slanker ogend gezicht en kaaklijn. Je gezicht is een weerspiegeling van je gezondheid, dus draag zorg voor je huid. Reinig daarom je gezicht dagelijks met een milde gezichtsreiniger en gebruik een exfoliant om de dode huidcellen te verwijderen. Hydrateer elke ochtend en avond je huid met een moisturizer die vitamine C en E bevat om lijntjes en rimpels mee te verminderen. Masseer de moisturizer in je huid met behulp van je handen, een Jade roller of een Guacha steen om je huid te verstrakken. Voeg eventueel wat hyaluronzuur toe aan je verzorgingsroutine om je huid te verzachten en je kaaklijn te verstevigen. Extra tip: breng highlighter aan op je kaaklijn, jukbeenderen en in je binnenste ooghoeken voor een jong, glowy en afslankend effect.
Wat zie je er mooi uit
Een slanker gezicht, strakke kaaklijn en hals kunnen worden bereikt met behulp van gezonde en gevarieerde voeding, voldoende lichaamsbeweging en een rijke huidverzorging. Je zal binnen relatief korte tijd verschil opmerken als je zorg draagt voor je algemene gezondheid.
