Vrouwelijke Personal trainer
Den Haag
PERSONAL TRAINING AAN HUIS
Ben je op zoek naar een vrouwelijke personal trainer die bij je thuis komt in Den Haag? Dan zit je hier goed, welkom! LET’S DO IT biedt sinds 2007 personal training aan huis of in de buitenlucht, speciaal voor vrouwen door vrouwen, in bijna heel Nederland. Ons team bestaat inmiddels uit meer dan 60 vrouwelijke personal trainers.
Aangezien je waarschijnlijk een drukke agenda hebt en weinig tijd, komt de trainer met alle benodigde materialen naar jou toe. Super handig, toch? Wat je doel ook is – of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of je lichaam wilt verstevigen – wij staan voor je klaar met op maat gemaakte personal training en coaching.
Elke week komt jouw personal trainer naar je toe en werk je onder professionele begeleiding volgens een persoonlijk plan aan je gezondheidsdoelen. Zo boek je snel vooruitgang en creëer je gemakkelijker een vaste sportroutine; je hebt echt die extra motivatie!
Ben je een ondernemer? De kosten van ons coachingstraject zijn mogelijk fiscaal aftrekbaar. En wist je dat bij ons een trainingsmaatje gratis kan meedoen?
PERSONAL TRAINER DEN HAAG
SINDS 2007
Vrouwelijke personal trainer
Ben je op zoek naar een vrouwelijke personal trainer die bij je thuis komt in Den Haag? Dan zit je hier goed, welkom! LET’S DO IT biedt sinds 2007 personal training aan huis of in de buitenlucht, speciaal voor vrouwen door vrouwen, in bijna heel Nederland. Ons team bestaat inmiddels uit meer dan 60 vrouwelijke personal trainers.
Aangezien je waarschijnlijk een drukke agenda hebt en weinig tijd, komt de trainer met alle benodigde materialen naar jou toe. Super handig, toch? Wat je doel ook is – of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of je lichaam wilt verstevigen – wij staan voor je klaar met op maat gemaakte personal training en coaching.
Elke week komt jouw personal trainer naar je toe en werk je onder professionele begeleiding volgens een persoonlijk plan aan je gezondheidsdoelen. Zo boek je snel vooruitgang en creëer je gemakkelijker een vaste sportroutine; je hebt echt die extra motivatie!
Ben je een ondernemer? De kosten van ons coachingstraject zijn mogelijk fiscaal aftrekbaar. En wist je dat bij ons een trainingsmaatje gratis kan meedoen?
Personal training thuis of in de buitenlucht, iets voor jou?
- Wil je graag werken aan je fysieke (en mentale) gezondheid, maar ontbreekt het je nu aan motivatie om te beginnen en vol te houden met sporten?
- Vind je de sportschool niks voor jou? Train je liever in je eigen tempo met een vaste vrouwelijke trainer bij jou thuis of buiten op een locatie naar keuze in de buurt van Den Haag, wanneer het jou het beste uitkomt?
- Wij laten je graag zien dat sporten (weer) plezierig kan zijn en ondersteunen je bij het bereiken van jouw persoonlijke doelen. Ook als je conditie momenteel niet op peil is of als sporten niet echt jouw ding is. Wij zijn jouw extra motivatie!
Hoe kunnen wij jou ondersteunen?
- Wij trainen jou in Den Haag, op de locatie, tijd en frequentie die voor jou het beste werkt. Of je nu binnen of buiten wilt trainen, 's ochtends of 's avonds, wij bieden onze trainingen 7 dagen per week aan, tussen 06:30 en 22:00 uur. Wil je beginnen met 2 keer per week en later terugschalen naar 1 keer per week? Jouw wensen staan bij ons centraal.
- Maatwerk speciaal voor jou. De trainer daagt je uit met gevarieerde, uitdagende en doelgerichte sessies. Zo haal je het maximale uit jezelf en uit de trainingen, waardoor je sneller resultaat boekt en gemotiveerd blijft.
- Train in je eigen tempo. Heb je een tijd niet gesport? De trainingen worden rustig opgebouwd om blessures te voorkomen, zodat je weer kunt ervaren hoe leuk sporten kan zijn.
- Meer dan alleen een trainingsschema. Naast de fysieke trainingen helpen we je om je beweeggewoonten, voedingspatroon en mentale balans te verbeteren. Je trainer leert je een gezonde leefstijl te integreren in een druk leven.
- Met personal training maak je een grote stap richting een betere versie van jezelf. We werken samen aan een gezonde geest in een gezond lichaam, zodat je je zowel fysiek als mentaal weer op je best voelt.
Gezien in, en in samenwerking met:
Wat zeggen klanten over LET'S DO IT?
Google reviews
Wat brengt personal training jou?
- Afvallen of aankomen;
- Meer energie;
- Een fitter, strakker en sterker lichaam;
- Snel resultaat;
- Aanpak of voorkomen van lichamelijke klachten;
- Betere hormoonwaarden;
- Verbetering lichaamshouding;
- Duurzame resultaten;
- Opbouw sportroutine;
- Hogere fysieke en mentale belastbaarheid;
- Tijdbesparende trainingen;
- Hogere sportmotivatie;
- Minder stress, betere nachtrust, meer zelfvertrouwen en een beter geheugen en humeur;
- Ontwikkeling algehele gezonde leefstijl;
- Deze manier van trainen bespaart je tijd en moeite. Perfect voor mensen met een drukke agenda of een vol gezinsleven!
Cadeautjes
Aan onze klanten geven we graag iets extra’s.
- Je ontvangt een GRATIS Leefstijl werkboek cadeau.
- 1+1 GRATIS: je sportmaatje (m/v) kan zonder extra kosten meedoen!
- Je kunt GRATIS gepersonaliseerde trainingsschema's voor thuis ontvangen via onze app, compleet met 3D-video's die laten zien hoe je de oefeningen moet uitvoeren, hoe vaak en met welk gewicht.
- Voedingsschema's op maat zijn beschikbaar vanaf slechts €5,83 per maand.
Buiten training Den Haag
Den Haag heeft veel verschillende locaties voor outdoor personal training en personal boxing, zoals het Zuiderpark, Westbroekpark, Madestein, Paleistuin, Molenvlietpark, Park Sorghvliet, St. Hubertuspark, het Haagse Bos, Meijendel of de duinen, het strand of de Scheveningse bosjes. Liever trainen op een sportveld, speelveld of grasveld bij jou in de buurt of gewoon in je eigen tuin? Jij bepaalt! Wij zijn jouw personal trainer op de plek en het moment dat jou uitkomt.
Personal trainer vrouw Den Haag
Veel vrouwen voelen zich op hun gemak bij het trainen met een vrouwelijke personal trainer in Den Haag, vooral omdat we in hun vertrouwde omgeving komen. Uit feedback van klanten blijkt dat ze zich minder snel schamen en zich beter begrepen voelen bij een vrouwelijke trainer.
Bovendien is het lichaam van een vrouw anders dan dat van een man. Zo kan de menstruele cyclus invloed hebben op de training, evenals een zwangerschap of hormonale disbalans, zoals tijdens de overgang. Onze vrouwelijke trainers hebben uitgebreide ervaring en kennis op het gebied van trainen en begeleiden van vrouwen, waardoor wij een zeer specifieke aanpak kunnen bieden!
Duo personal training Den Haag
1 + 1 GRATIS
Wil je samen met je partner of een vriend(in) trainen? Dat is zeker mogelijk! Ook in Den Haag bieden we duo personal training aan. En het mooie is dat je trainingspartner GRATIS mee kan doen! Ideaal als je de kosten van een personal trainer wilt verlagen. Hebben jullie verschillende fitnessniveaus of andere doelen? Geen zorgen, iedereen traint op zijn of haar eigen tempo en krijgt een persoonlijk plan op maat.
Meest gestelde vragen
Ja, dat kan zeker! De vrouwelijke personal trainers van LET’S DO IT personal training hebben als missie om vrouwen te begeleiden bij het verbeteren van hun gezondheid, conditie en mentale veerkracht. Ook in Den Haag staan wij voor je klaar om je te ondersteunen.
- Zowel binnen als buiten zijn er volop mogelijkheden. Denk aan trainen bij jou thuis, in de woonkamer, garage, tuin of op een buitenlocatie in de buurt, zoals een gras-, sport- of speelveldje.
- Voor de training hebben we niet veel ruimte nodig. Een paar stappen bewegingsvrijheid is al voldoende.
- Buiten in Den Haag kun je bijvoorbeeld trainen in nabijgelegen parken, bossen of op de heide.
- Wat jouw voorkeur ook is: de personal trainers van LET’S DO IT nemen al het benodigde materiaal mee. Je traint altijd op de door jou gekozen tijd en locatie.
- In Den Haag zijn er diverse bossen en parken die perfect zijn voor personal training. Hieronder vind je een aantal plekken waar je samen met een LET’S DO IT personal trainer aan de slag kunt:
- Het Haagse Bos. Dit eeuwenoude bos grenst aan het centrum van de stad en biedt een rustige plek voor trainingen.
- Het Westduinpark. Als een van de grootste natuurgebieden van Den Haag, verbindt dit park Kijkduin met Scheveningen en is ideaal voor outdoor trainingen.
- Meijendel. Dit uitgestrekte duingebied biedt een prachtige omgeving voor een intensieve outdoor training.
- De (Nieuwe) Scheveningse Bosjes. In deze groene omgeving kun je heerlijk trainen, zowel in het bos als in de duinen.
- Zuiderpark. Dit park uit de jaren 20 is een populaire plek waar veel Hagenaars met ons trainen.
- Westbroekpark. Een van de mooiste parken van Den Haag, perfect voor een training in een rustige omgeving.
- De Paleistuin. Een toplocatie midden in Den Haag om actief te trainen met je personal trainer.
- Molenvlietpark. Aan de rand van de stad ligt dit nieuw aangelegde park met veel groen en water, ideaal voor rustige trainingen.
- Sint Hubertuspark. Dit park heeft bos en open zandvlakten, en de hoogteverschillen maken de trainingen extra uitdagend.
- De Bosjes van Pex. Dit gebied is voorzien van meerdere sportvelden, waardoor het een perfecte locatie is om te trainen.
- De Bosjes van Poot. Gelegen tussen Duindorp en de Vogelwijk, biedt dit park een rustige omgeving voor outdoor trainingen.
- Landgoed Clingendael. Tussen Den Haag en Wassenaar ligt dit prachtige landgoed, waar wij met alle materialen naartoe komen om jou te trainen.
- Bij LET’S DO IT stellen we een trainingsplan op dat volledig is afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden. Dit gebeurt op basis van een intakegesprek.
- Onze trainingen worden altijd op maat gemaakt en aangepast aan de individuele deelnemer, zodat je kunt trainen op een manier die perfect bij jou past.
- Wil je een full-body workout waarbij alle spiergroepen aan bod komen? Heb je interesse in krachttraining gecombineerd met cardio om je conditie te verbeteren? Of geef je de voorkeur aan yoga, pilates, of een bokstraining? Allerlei combinaties zijn mogelijk. Tijdens de intake kun je jouw voorkeuren aangeven, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het selecteren van de juiste trainer. Met ons grote team en de vele specialisaties kunnen we een zeer gerichte aanpak bieden.
- Jouw personal trainer neemt verschillende materialen mee, afhankelijk van jouw doelen, mogelijkheden en wat je leuk vindt. Denk aan dumbbells, elastieken, kettlebells of een TRX. Tijdens een outdoor training kunnen ook bankjes, stoepjes, trappetjes, oprekstangen of zelfs boomstammen gebruikt worden om je uit te dagen. Thuis kunnen we creatief gebruikmaken van een bank, tafel, trap of muur. Onze trainers zorgen ervoor dat je gevarieerde en uitdagende trainingen hebt, zodat het sporten leuk blijft en je vooruitgang boekt.
- Je kunt werken aan diverse doelen, zoals het verbeteren van kracht, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, het strakker maken van je lichaam, stressvermindering, een betere lichaamshouding, het voorkomen van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en plezier in sporten.
Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer in Den Haag biedt verschillende voordelen, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:
- Inzicht in vrouwelijke lichaamseisen: Vrouwelijke personal trainers hebben vaak een beter begrip van de unieke fysiologische en hormonale behoeften van vrouwen, waardoor ze gerichte trainingsschema’s kunnen opstellen die specifiek zijn afgestemd op het vrouwelijk lichaam.
- Comfort en vertrouwen: Veel vrouwen voelen zich prettiger en meer op hun gemak bij een vrouwelijke trainer, wat kan zorgen voor meer vertrouwen en open communicatie tijdens de trainingen.
- Inspiratie en rolmodel: Een vrouwelijke trainer kan een bron van inspiratie zijn en dienen als rolmodel voor vrouwen die hun fitnessdoelen willen bereiken. Het zien van iemand die vergelijkbare uitdagingen heeft overwonnen, kan motiverend werken.
- Specifieke aandacht voor vrouwen: Vrouwelijke trainers kunnen beter inspelen op specifieke doelen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van de houding na een zwangerschap, of het aanpakken van probleemgebieden zoals de heupen, buik, benen en billen.
- Empathie en emotionele ondersteuning: Vrouwelijke trainers bieden vaak meer empathie en emotionele steun, wat kan bijdragen aan succes en motivatie binnen een trainingsprogramma.
De tarieven voor een LET’S DO IT trainster aan huis of in de buitenlucht in Den Haag vind je hier.
- Wil je graag trainen voordat je naar je werk gaat? Of liever na 8:30, zodra de kinderen naar school zijn? Werk je thuis en wil je tijdens je lunchpauze met je personal trainer aan de slag, of juist ’s avonds of in het weekend? Alles is mogelijk.
- LET’S DO IT biedt personal training aan huis, 7 dagen per week, van 06:30 tot 22:00 uur.
- De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget. Hier zijn enkele algemene richtlijnen om te overwegen:
- Beginner: Heb je al een tijd niet gesport? Dan is het aan te raden om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een goede basis, het aanleren van technieken en het wennen aan een nieuwe routine. Als 2 keer per week te prijzig is of niet past in je agenda, kun je ook kiezen voor 1 keer per week. Bij LET’S DO IT krijg je naast de één-op-één trainingen ook gratis een trainingsschema voor thuis!
- Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige trainingservaring hebt en specifieke doelen wilt bereiken of je routine wilt verbeteren, kun je overwegen 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen.
- Bij LET’S DO IT werken we met strippenkaarten, dus jij bepaalt hoe vaak je traint. Je kunt bijvoorbeeld starten met 2 keer per week voor een snelle BOOST en om een vaste routine op te bouwen, en dit later afbouwen naar 1 keer per week, ondersteund door een thuis-trainingsschema.
- Je kunt het ook omdraaien: als je fysieke klachten hebt of je conditie niet optimaal is, kun je beginnen met 1 keer per week trainen en dit geleidelijk opbouwen naar 2 keer per week.
- Heb je een onregelmatig schema en kun je niet op een vaste dag trainen? Geen probleem. Je kunt elke week met je trainer overleggen welke dagen en tijden het beste uitkomen.
- Zoals je ziet, denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit.
- Zeker! Dat is voor ons geen enkel probleem. Iedereen is van harte welkom! Al jarenlang bieden wij in en rondom Den Haag personal training, duo-trainingen en small group trainingen aan voor zowel mannen als vrouwen.
- Ja, dat is mogelijk. LET’S DO IT is het zusje van YourHealth personal training. Sinds 2007 bieden zij personal training aan huis door heel Nederland. Het team van YourHealth bestaat uit meer dan 100 mannelijke en vrouwelijke trainers. Dankzij onze nauwe samenwerking kun je in Den Haag ook met een mannelijke personal trainer trainen.
