workouts
LDI workouts
2 Video's
Zwabberende ‘kipfilet-armen’: een probleem dat vooral voorkomt bij vrouwen. Door...
Gezien in, en in samenwerking met:
Prijzen Personal trainer
Sinds 2007
LET’S DO IT is het zusje van YourHealth Personal training. In 2007 waren zij één van de eersten die de training aan huis verzorgden. Ons team bestaat inmiddels uit meer dan 80 vrouwelijke personal trainers en staat voor je klaar om jou te ondersteunen bij het behalen van jouw gezondheidsdoelen. Wij zijn jouw stok achter de deur!
Rubia
Francis
Hesther
Patty
Bonita
Yvette
Annick
Armanda
Vanessa
Vanessa
Nicolette
Karin
Suzanne
Linda
Gonneke
Carla
Yvonne
Nouchka
Laura
Carolien
Michelle
Sangeeta
ilona
Claire
Jessica
Silvie
Daantje
Liona
karin
Tabitha
Claudine
Saskia
Nadine
Susan
Shimada
Jikke
Gery
Mirte
Sieneke
Lobke
Joyce
Stella
Eline
Barbara
Tilly
Elsa
Lisette
Marleen
Candy
Gerda
Maike
Sanne
Julie
Liselotte
Dalya
Indra
Margriet
Neeltje
Barbara
Jacqueline
Ketty
Annette
Martine
Michelle
Esther
Martine
Paulien
Rosa
Claire
Femke
Marieke
Queeny
Monika
Domnique
Domnique
Domnique
Domnique
Domnique
Domnique
Domnique
Veel gestelde vragen
- Wij verzorgen personal training aan huis en buiten, speciaal voor vrouwen door vrouwen, in de provincies Noord-Holland Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.
- Zowel binnen als buiten zijn er legio opties. Veel ruimte hebben we niet nodig voor een training. Enkele passen bewegingsruimte is al voldoende.
- Je kunt aan huis getraind worden, binnenshuis of bij jou in de tuin. Of buiten op een plek bij jou in de buurt. Zoals in een park of bos, op de heide of gewoon op een gras-, sport- of speelveldje bij jou in de buurt.
- Wat ook je voorkeur is: de personal trainsters van LET’S DO IT nemen hun spullen overal mee naartoe. Je traint daardoor altijd WAAR en WANNEER jij wilt.
- Bij ons kun je getraind worden in de ochtend, middag, avond en in het weekend. Wij verzorgen de trainingen 7 dagen in de week, tussen 06:30u – 22:00u.
- Wil je vlak voor jouw werk getraind worden, onder schooltijd van je kind(eren), vlak na je werk of juist ’s avonds of in het weekend? Jouw wensen staan bij ons centraal. Samen bespreken we op welke dagen en momenten jij kunt trainen en wat jouw doelen en verwachtingen zijn. Aan de hand van die gegevens gaan wij op zoek naar een vrouwelijke personal trainster die aansluit op jouw wensen en agenda.
- Bij LET’S DO IT creëren we een trainingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden, gebaseerd op een medische vragenlijst, proefles en intakegesprek.
- Onze trainingen zijn altijd op maat en volledig aangepast aan de individuele persoon. Zodat iedereen kan deelnemen aan een training die perfect op zijn of haar doelen, wensen en mogelijkheden aansluit.
- Wil je graag een full-body workout, waarbij al jouw spiergroepen aan bod komen? Vind je het leuk om je te richten op krachttraining, gecombineerd met wat cardio oefeningen omdat je ook graag jouw conditie wilt verbeteren? Of word je enthousiast van yoga- of pilatesoefeningen of juist een bokstraining? Allerlei combinaties zijn mogelijk.
Tijdens de training kunnen er verschillende trainingsvormen aan bod komen. Geef vooral jouw voorkeuren op tijdens ons eerste gesprek, zodat wij hiermee rekening kunnen houden bij het maken van een match tussen jou en de trainer.
Omdat we zo’n groot team hebben en dus vele en verschillende specialisaties in huis hebben, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk.
- Jouw personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee. Welke dat zullen zijn, is afhankelijk van wat jij wilt bereiken, wat er fysiek voor jou mogelijk is en wat jij leuk vindt. Zo kan jouw personal trainer wat dumbells meenemen, elastieken, een kettlebell of een TREX. Maar ook kun je tijdens een Outdoor training extra uitgedaagd worden door gebruik te maken van bankjes, stoepjes, trappetjes, oprekstangen, grote stenen waarop je kunt staan of zitten, boomstammen, etc. En thuis van een bank, een tafel, trap of muur. Onze trainers zijn erg creatief!
- We gaan ervoor jou fysiek en mentaal uit te dagen door afwisselende trainingen. Zodat jij het sporten leuk blijft vinden en jij progressie kunt (blijven) boeken.
- Je kunt werken aan verschillende doelstellingen. Zo kun je door te trainen bijvoorbeeld werken aan het verbeteren van je kracht, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, strakker worden, minder stress, een betere lichaamshouding, verminderen of voorkomen van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en meer routine en plezier in het sporten.
Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer kan verschillende voordelen bieden, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:
- Begrip van vrouwelijke lichaamsbehoeften: Vrouwelijke personal trainers kunnen een beter inzicht hebben in de unieke fysiologische en hormonale behoeften van het vrouwelijk lichaam. Hierdoor kunnen ze effectievere trainingsschema’s opstellen die specifiek op vrouwen zijn gericht.
- Comfort en vertrouwen: Sommige vrouwen voelen zich comfortabeler en meer op hun gemak bij het trainen met een vrouwelijke trainer. Dit kan leiden tot een groter vertrouwen en een betere communicatie tussen jou en de trainster.
- Rolmodel en inspiratie: Een vrouwelijke personal trainer kan fungeren als rolmodel en inspiratiebron voor vrouwen die hun fitness doelen willen bereiken. Het zien van iemand die soortgelijke uitdagingen heeft overwonnen, kan motiverend werken.
- Aandacht voor vrouw-specifieke doelen: Vrouwelijke personal trainers kunnen beter inspelen op specifieke fitnessdoelen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van de houding tijdens en na de zwangerschap, of het focussen op bepaalde probleemgebieden.
- Empathie en emotionele ondersteuning: Vrouwelijke personal trainers kunnen in sommige gevallen meer empathie en emotionele ondersteuning bieden, wat kan bijdragen aan het succes van een trainingsprogramma.
Het is belangrijk om te onthouden dat de voorkeur voor een personal trainer afhankelijk is van individuele behoeften en voorkeuren. Zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers kunnen effectieve en ondersteunende begeleiding bieden bij het bereiken van je fitnessdoelen
- De prijzen voor een LET’S DO IT personal trainer aan huis of buiten, vind je hier.
- De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget.
Hier zijn enkele algemene richtlijnen om te overwegen:
- Beginner: Heb je een tijd niet gesport? Dan kan het nuttig zijn om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een solide basis, het leren van de juiste technieken en het aanpassen aan de nieuwe routine.
Vind je het te duur of is het agenda-technisch niet haalbaar voor je om 2 keer in de week te trainen met een personal trainer? En train je dan ook liever 1x per week met je trainer? Weet dat je bij LET’S DO IT naast de één op één trainingen GRATIS een trainingsschema voor thuis kunt krijgen! In onze app staan 3D video’s van algemene workouts. Maar ook kan jouw trainer een op maat gemaakt trainingsschema voor je maken. Zodat je duidelijk kunt zien hoe de oefening uitgevoerd moet worden, hoe zwaar en hoe vaak. Dit kost jou niks extra.
- Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige ervaring hebt met trainen, maar specifieke doelen wilt bereiken of je trainingsroutine wilt verbeteren, kun je overwegen om 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen.
- Omdat LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, bepaal je zelf hoe vaak je traint. Zo zou je 2x per week kunnen starten. Om even een BOOST te krijgen en in een sportroutine te komen. En later kun je het afbouwen naar 1x in de week. Andersom kan natuurlijk ook. Heb je bijvoorbeeld fysieke klachten of heb je op dit moment niet zo’n goede conditie? Dan kun je het sporten opbouwen van 1x in de week, naar later 2x in de week.
- Werk je onregelmatig en kun je niet op een vaste dag trainen? Geen probleem. Per week kijk je met je trainer naar de dagen en tijden wat voor jou handig is. Zoals je ziet denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit.
Uiteindelijk is de ideale frequentie afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelen. Het is belangrijk om met je personal trainer te overleggen om een trainingsprogramma op maat te ontwikkelen dat aan jouw behoeften voldoet en haalbaar is voor jouw schema en budget.
- Ja, bij ons krijg je een vaste personal trainer aangewezen. Zo hoef je niet steeds opnieuw aan de trainer te wennen en uit te leggen wat jouw doelen en wensen zijn. Je bouwt samen een band op en van daaruit gaan jullie bouwen.
- Jazeker, dat is voor ons geen probleem. Gezellig, iedereen is welkom! Zo verzorgen wij al jarenlang Personal, Duo en Small Group trainingen, net als bootcamps, aan mannen en vrouwen.
Jazeker, dat kan! LET’S DO IT is het zusje van YourHealth personal training. Sinds 2007 verzorgen wij als één van de eersten personal training aan huis. Het team van YourHealth bestaat inmiddels uit meer dan 100 mannelijke- en vrouwelijke personal trainers. Omdat wij nauw samenwerken, zou je dan ook tevens met een mannelijke personal trainer kunnen trainen.
LET’S DO IT Personal training in de media
Een gezonde leefstijl wordt steeds belangrijker in onze samenleving. We...
THUISWERKENAls je thuiswerkt en vanwege corona minder beweegt, gaat je...
"Ik vond mijn trainer via een personal-trainingbureau, speciaal voor vrouwen....
Dat uitdijend zwembandje te lijf gaan? Maak de grote spiergroepen...
Inhoud Wie is Marjolein Dubbers? Marjolein Dubbers, je kent haar...
Gratis RECEPTEN E-BOOK
Geïnteresseerd in ons gratis e-book vol heerlijke recepten?
Via de onderstaande knop kun je het receptenboek aanvragen met 10 zoete en 10 hartige recepten.
Charlotte Hageman
Eigenaar
Actief in Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.
Hoofdkantoor
George Sturmplantsoen 8
6709 TC Wageningen
KVK 83315063
Contact
Wil je een proefles boeken of heb je een vraag? Vul het contactformulier in en wij nemen snel contact met je op.
Wat maakt LET'S DO IT uniek?
- Je traint waar, wanneer en zo vaak als jij wilt;
- Je hebt altijd een stok achter de deur;
- Je haalt het maximale uit jezelf en de trainingen, waardoor je snel resultaten kunt bereiken;
- Doordat de trainer naar jou toe komt en je traint op een tijdstip dat jou goed uitkomt, bespaar je tijd en gedoe;
- Je krijgt een programma dat volledig op maat is, afgestemd op jouw persoonlijke doelen, wensen en fysieke mogelijkheden;
- Je werkt aan zowel je fysieke als mentale gezondheid;
- Bij ons krijg je meer dan alleen een effectief en persoonlijk trainingsschema. Naast de trainingen ontvang je GRATIS een Leefstijl werkboek. Ook krijg je toegang tot onze app met tal van workouts. Daarnaast kan de trainer een persoonlijk trainingsschema voor je maken en kun je weekmenu's bestellen vanaf slechts €5,83 per maand, inclusief een handige boodschappenlijst! We geven je alle tools om je hele leefstijl te verbeteren. LET'S DO IT, together!
Let's Do It Personal Training is actief in de provincies Utrecht, Gelderland, Noord-Holland, Zuid-Holland en Noord-Brabant. Twijfel je of wij actief zijn bij jou in de buurt? Neem vooral contact met ons op!
Copyright 2024 © All rights Reserved LET’S DO IT Personal training