Small group training
Sporten in een klein groepje
Wil je samen met een paar vrienden of vriendinnen trainen? Boek dan een LET’S DO IT Small Group Training. Bij ons geldt een vast uurtarief, dus sportmaatjes kunnen GRATIS meetrainen!
In een klein groepje train je onder begeleiding van een vaste personal trainer waar en wanneer jullie willen;
Professionele begeleiding en persoonlijke aandacht;
Effectief trainen in jullie eigen tempo;
Dynamische en afwisselende trainingen;
Meer sportfun en hogere sportmotivatie;
Jullie krijgen maatwerk. De trainingen worden afgestemd op ieder zijn of haar niveau, doelen en wensen.
Small group training
Sporten in een klein groepje
Wil je samen met een paar vrienden of vriendinnen trainen? Boek dan een LET’S DO IT Small Group Training. Bij ons geldt een vast uurtarief, dus sportmaatjes (m/v) kunnen GRATIS meetrainen!
In een klein groepje train je onder begeleiding van een vaste personal trainer waar en wanneer jullie willen;
Professionele begeleiding en persoonlijke aandacht;
Effectief trainen in jullie eigen tempo;
Dynamische en afwisselende trainingen;
Meer sportfun en hogere sportmotivatie;
Jullie krijgen maatwerk. De trainingen worden afgestemd op ieder zijn of haar niveau, doelen en wensen.
Inhoud small group training
- Tijdens de Small group training kan de focus liggen op afvallen, het werken aan een betere conditie, balans en coordinatie, lenigheid, het vergroten van jullie spiermassa, kracht, het versterken van jullie core-stability, het verminderen van lichamelijke klachten of het versterken van de zwakkere spiergroepen.
- Vooraf zal jullie gevraagd worden een medische vragenlijst in te vullen. De trainingen zullen worden afgestemd op ieder zijn of haar wensen, doelen en fysieke mogelijkheden.
- Ieder traint in zijn of haar eigen tempo.
- Verschillende manieren van training kunnen worden ingezet. Zoals conditietraining, krachttraining, bootcamp, circuit training, spelelementen, tabata- of HIIT training, yoga, pilates of bokstraining.
- Er wordt getraind met eigen lichaamsgewicht en met sportmaterialen. Zoals met dumbells, TRX, kettlebell en elastieken. Tijdens de Outdoor training kan tevens gebruik gemaakt worden van trappetjes, bankjes en stoepjes voor extra uitdaging.
- Jullie krijgen een Total body workout.
- Les duurt 1 uur.
Prijzen Small Group Training
Het uurtarief staat vast; of je nu alleen traint of met een stel collega’s, vrienden of familieleden, dat maakt voor ons niet uit. Zo kunnen sportmaatjes bij ons GRATIS meetrainen.
We werken met strippenkaarten. De kosten voor een Small Group Training liggen tussen de €65,- en €85,- euro excl. btw per training van een uur. De exacte prijs hangt af van welke strippenkaart jullie willen afnemen. Hiervoor geldt; hoe meer trainingen jullie kiezen, hoe lager het uurtarief.
We bieden strippenkaarten aan vanaf 15 trainingen.
Bij serieuze interesse bieden we jullie een intake + proefles aan. Zodat jullie eerst kennis kunnen maken met de trainer. Want een goede klik is de basis voor een leuke en effectieve samenwerking!
Jeanette van Dam, 44 jaar | Amsterdam
“Ik en een paar buurvrouwen zochten een sportclubje zodat we samen konden trainen. De bootcamplessen in de buurt waren voor ons niet mogelijk qua dagen en tijden. En zelf vind ik sporten in een grote groep niet echt heel fijn. Ik voel me dan minder op m’n gemak en twijfel dan vaak of ik de oefeningen wel goed uitvoer. Dat is voor een trainer lastig te zien in zo’n grote groep. Zodoende dat we bij let’s do it terecht kwamen. We trainen nu samen in het Vondelpark op de woensdagochtend als onze kinderen op school en het kinderdagverblijf zijn, ideaal! De persoonlijke aandacht van onze trainer Claire vinden we fijn (zo hebben er een paar wat lichamelijke klachten). En de sfeer is goed omdat we elkaar goed kennen. We voelen ons echt fitter en sterker en ook zijn we al een aantal kilo’s kwijt. Wij zijn enthousiast!”