Wist je dat fitness met een Personal trainer ook bij jou aan huis of buiten kan? De training hoeft dus niet perse op een sportschool plaats te vinden. Steeds meer mensen kennen het bestaan van fitness met een Personal trainer op gewenste locatie. Zo kun je door een vrouwelijke LET’S DO IT trainster bij jou thuis (binnen of in de tuin) of lekker in de buitenlucht op een plek bij jou in de buurt getraind worden. Zoals in een park of bos, sport-, gras- of speelveldje.
Dus heb je vaak als excuus dat je te druk bent om te sporten? Wij maken het jou graag makkelijk door met alle spullen naar je toe te komen. Dat scheelt weer tijd en gedoe! Je hoeft geen tas in te pakken, je hoeft nergens naar toe te rijden en je hebt geen last van ‘verplichte sociale praatjes’ op een sportschool of in een groepsles. Op die manier kun jij onder professionele begeleiding effectief werken aan het behalen van jouw persoonlijke gezondheids- of trainingsdoelen.
Bij ons train je waar, hoe vaak en wanneer jij wilt. De trainster staat iedere week bij je op stoep. Je hebt echt een stok achter de deur!
Inhoud van de training
“Als de Personal trainer bij mij thuis komt, hoe ziet zo’n training er dan uit? ” De invulling van de training hangt af van wat je leuk vindt, wat je wilt bereiken en wat voor jou haalbaar is. Wil je afvallen, je conditie verbeteren, sterker en strakker worden of gewoonweg werken aan je algehele vitaliteit? Bij ons sta jij centraal, je krijg echt plan op maat.
Of je nu graag aan krachttraining wilt doen omdat je meer spiermassa wilt krijgen vanwege de overgang, of d.m.v. Personal Boxing jouw conditie en kracht wilt verbeteren; jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden staan bij ons altijd voorop. Er zijn allerlei vormen (of combinaties) van trainingen mogelijk, bijvoorbeeld;
- HIIT training
- Personal Boxing
- Krachttraining
- Cardio training
- Yoga
- Kracht- en cardiotraining voor specifieke doelgroepen. Bijvoorbeeld voor vrouwen in de overgang, zwangeren, vrouwen die het sporten willen oppakken na een bevalling of ouderen.
- Hardlooptraining
- Training gericht op blessures of andere fysieke beperkingen
Moet ik er iets voor aanschaffen?
Nee, je hoeft er niks voor aan te schaffen. Want de trainsters van LET’S DO IT nemen alle sportmaterialen mee naar jou toe. Denk bijvoorbeeld aan wat dumbells, een kettlebell en elastieken. Het hangt ook af van wat je wilt bereiken en wat je leuk vindt. Maar we trainen niet alleen met sportmaterialen. Zo zijn er vele oefeningen te bedenken waarbij je oefeningen kunt doen met alleen je eigen lichaamsgewicht. Of als je buiten traint, kun je gebruik maken van trappetjes, bankjes en stoepjes. De trainster weet er wel raad mee!
Bij ons train je in ieder geval in het tempo dat bij jou past. Fitness met Personal trainer is dus toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd of sportniveau. Zo is onze oudste klant 93 jaar en onze jongste klant is 14 jaar.
Voordelen fitness met Personal trainer
Door fitness met een Personal trainer behaal je sneller resultaat omdat je maatwerk krijgt. Zo train je in je eigen tempo en krijg je professionele begeleiding, persoonlijk aandacht en een persoonlijk programma. De trainster zal je uitdagen en afremmen waar nodig, zodat jij jouw grenzen leert kennen en verleggen en jij alles uit de training zult halen, waardoor jij zo effectief mogelijk zult trainen. Omdat de afspraak met je Personal trainster iedere week weer terugkomt in je agenda, wordt sporten veel makkelijker een vast onderdeel van je leefstijl. Hierbij een aantal voordelen op een rij van een Personal trainer op gewenste locatie;
- Je hebt een vaste afspraak in je agenda die iedere week weer terugkomt.
- Je krijgt professionele begeleiding en persoonlijke aandacht.
- Personal training is maatwerk. Je krijgt een plan op maat.
- Tijdens de training kun je ook Personal coaching krijgen.
- Flexibiliteit; je traint waar, hoe vaak en wanneer jij wilt.
- Toegankelijk voor iedereen.
- Je krijgt uitdagende, afwisselende trainingen.
- Met een Personal trainer haal je het beste uit jezelf.
- Je leert effectief trainen; welke oefeningen passen bij jouw doelen en lichaam en waarom?
- Van je trainer leer je een gezonde leefstijl integreren in een druk leven.
Wil je hier meer over weten? Lees dan onze blog “Voordelen Personal training“.p
Vrouwelijke Personal trainers
LET’S DO IT staat voor Personal training voor vrouwen door vrouwen. Ons team bestaat dan ook uit meer dan 80 vrouwelijke personal trainsters en is actief door bijna heel Nederland. Veel vrouwen trainen namelijk liever met een vrouwelijke trainster. Zo voelt men zich sneller begrepen en is er minder snel sprake van schaamte. Daarnaast hebben vrouwen nu eenmaal een ander lichaam t.o.v. mannen. Zo heeft de menstruele cyclus invloed op een training, maar ook een eventuele zwangerschap of een hormonale disbalans (zoals de overgang). Omdat onze vrouwelijke personal trainsters veel ervaring en kennis hebben rondom het trainen en begeleiden van vrouwen, is bij ons een nog gerichtere aanpak mogelijk!
Dit wil ik! En nu?
Heb jij ook een boost nodig om weer te sporten, en kun jij die stok achter de deur goed gebruiken? Bij serieuze interesse krijg je een GRATIS intake met proefles. Zodat je vooraf kennis kunt maken met de trainster en jij kunt ervaren of onze werkwijze en visie bij jou past. LET’S DO IT!
